Blog i aktualności

kobieta, sztanga

10 błędów kobiet na siłowni cz.2

Oto, co musisz wiedzieć …

  1. Kobiety często stają się chudo-grube w wyniku reżimu treningowego. Jest to stan, w którym wydają się cienkie w ubraniach, ale w rzeczywistości mają wyższy procent tkanki tłuszczowej niż przed rozpoczęciem ćwiczeń.
  2. Aby transformować ciała i budować mięśnie, kobiety muszą czuć się komfortowo, stosując większe ciężary.